ぽっかぽか日和

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食生活改革スタートしました（＾o＾）/


体は食べるものからつくられる！
一生おつきあいする大事な自分の体ですから、
いろいろ見直してみました

そしたらまぁまぁ改善点がたーくさん出てきちゃいました


改善点、まずは手を抜きがちなランチの見直し

愛夫弁当感謝です  

福生で素敵な居酒屋さん発見！

梅酒がた～くさんあるし、ご飯もおいしいし、お気に入りです

梅酒なんて１００種類以上あるんじゃないかな？？
梅酒大好き人間にはたまりませんんっ

店の雰囲気も最高ですよ



ぜひ　甘蔵　へ！！
  

　みなさん　☆　速読　☆　って聞いたことありますよね？？

　聞いたことはあるんだけど、
　具体的にはよくわからなし、

　だいたい、あの速さで、
　ほんとに内容　理解できてんの！？

　って私は思ってました

　わが家は、だんなが本好きなんで
　ほっておけばどんどん本が増えていくんです

　だんなのおススメされた本は　今読んでいる本が終わったら、
　次読む本の候補として

　スタンバイしてるんですが…

　毎日１時間とか決めて読んでいっても、

　私には本が増えていく速さに
　読むスピードが追いつかない…

　わたしすごーく読むの遅いんです…
　（性格同様、スロ～ペースみたい）
　
　でもちょっと待ってよ？？
　もし速読できるようになったら…

　家にある本、制覇できる！
　話題の新刊、もしかしたら全部読めちゃう！しかも本屋の立ち読みで！
　いろんな知識も身についちゃう！
　本の話で盛り上がって会話もはずんじゃう！

　などなど　いいことだらけ☆☆

　で、調べてみたら、

　先生レベルになるとなんと　
　１０００００文字/１分間　とかって！？

　ありえない～い

　だって１秒に原稿用紙４枚
　読んでいくってことですよ！

　さすがにそこまでいかなくても、

　速読の最低ラインは
　およそ５０００文字/１分間

　原稿用紙１枚を５秒で
　読むくらいだそうです。
　これならなんか、
　練習すればできるかもしれない！！　
　
　よし、習ってみよう！ってことで
　
　さっそくパソコンで
　速読セミナー探してみると、

　ありました。

　金額見てびっくり…
　へこみました。

　だいたい１０万でしたね。
　無理だ…。

　わが家の本たち、ごめん…　
　一生読む日は来ないかもしれない。　

　ここでわたしの速読計画は
　一回終わったんです。

　しかし！
　
　偶然にもmixiで速読の先生と知り合い、
　習い初めることができたんです☆

　しかも破格の値段です☆　
　女性の素敵な先生です☆

　まだまだ始めたばかりですが、
　こつこつ練習しています☆

　速読に興味はあったけど、
　始めるきっかけがなかった人、
　
　本を読むのが好きな人、

　なにか習い事をさがしてた人、

　本からたくさんの知識を得たい人、


　ひろみんに会ってみたい人、（笑）
　私と一緒に速読☆挑戦してみませんか？☆

　まず１回行ってみようかなっていう感じでもOKですよ


　詳しくはお問い合わせください  

タイトル『ぽっかぽか日和』

ひろみんの目指す生活です
なんとなく雰囲気は伝わるでしょうか??


ですが現実はぜんぜんぽっかぽかじゃないです





なぜならば…
この記録的な大寒波のなか、


灯油が切れたーーーーーーーーー




まだストックがあると思っていたのに…
大失敗


室内温度2度(推定)のなか、
ヒートテックと毛布を身にまとい、なんとか生きてます






せめて写真はぽっかぽかな感じで…  

うちの旦那はプレゼントを欲しがりません
クリスマスとか、誕生日さえもなにもいらないって言うんですよ

贈るの大好きな私のとってははりあいがないというか…
つまんないというか…

なので当然だんなは人にプレゼントをするのも得意じゃないです
わたしはプレゼントもらいたいタイプなんで、催促しちゃいますけどね

ひとりで選ばせたらとんでもないものを買ってみたりして、なかなかスリル満点ですよ


むかし、ホワイトデーになにかってきたと思います！？

なんと羊羹

甘いものなら何でもいいわけじゃないのに…
予想外すぎて思わず笑っちゃいました



今年もバレンタインシーズンがやってきますね

お菓子メーカーの戦略で始まったというバレンタイン
感謝と愛を伝えるいいきっかけにしちゃいたいと思います  

女性なら誰でも美しくいたいものですよね


内側からの美しさ
外側からの美しさ

あると思いますが
今回は外側。　

初対面の人の80％ほどもの印象を残してしまうといいますよね



今　愛用している化粧品の会社では肌チェックもしているんで、

やってきたんですけど…

写真を撮るだけで　しみ　しわ　はだの凸凹　毛穴とか

数値で出してくれるんですごく役立ってます


前回と比べてどうかな??
これってやっぱりアラサー！？現象！？が気になってきたんで定期的にやってます


どの世代でも輝いていたいもんですから



  

知り合いの方の実話なんですが、

毎年、お母さんの誕生日にはカレンダーを贈るそうです。


ある有名な画家さんのカレンダーで、それには母子の思い出がぎゅっと詰まったものだそうです。
星野富弘さんという方で、本屋さんなどでは必ずと言っていいほど置いてある
有名な画家さんでした。

星野さんのストーリーも感動なんですが
毎日言葉に出さなくても、親子の想いを確認することができる…

なんて素敵な話だろうって感動しました。



そんな心のつながりのある親子を私も目指したいですね  

今日、栄養士さんとお話しする機会がありました




“ほぼナゲット生活”を15年間、2歳でマックのナゲットに出会い虜に。
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=1892960&media_id=8



これは極端な例ですが
飽食の現代日本でもあり得ることなんですよね


栄養バランスって難しいけど
簡単にいうと

ご飯　：　主菜(肉or魚)　：　野菜
　　　　　　　↓
　1　　:　　　2　　　　:　　　3

がいいんですって

つまり、ご飯の3倍は野菜食べたほういいよってこと。


たとえば外食でビーフカレーを注文

主食はごはん
主菜はカレー
(牛肉)

野菜は・・・カレーに人参とたまねぎが少々?


これじゃアウトってことですね



解決策として
①じゃぁ野菜たっぷりのサラダを加えてみましょう!
(今の時代は野菜自体の栄養価も下がってきてるのでそこは要注意)

②市販ではなく品質の良いサプリメントを取りましょう
(『品質の良い』が条件ですね。何でもいいわけではありません)



私は不規則な生活を自覚しているので
②のほうを選んでます


『古くなったら車は買いかえればいいけど、
　あなたの体は買い替えできないんですよ』


おかげさまで今日もHappy  

最近　明らかにぷくぷくしてきた…
おなかやら、顔やら、二の腕やら…

でも私は原因を知っている　（けっして妊娠ではない）


だってそういう食生活しちゃってるもん
仕事の関係で、ふだんの夕飯はなんと24時！


ダイエットの天敵
【食べてすぐ寝る】
をやっちゃってるからね


旦那さんをほっておいて
自分だけ先に食べてるって言ったんだけど待っててほしいんだって



ある日の話し合いで

「このままだともっと太る！
　　　　あたしが太るのとひとりでたべるのどっちとる！？」
「……………どっちもいや！！」


一度言い出したらまず折れないとわかってるので
この件はとりあえず保留ってことで…




量は気持ち抑えてるんだけどなんかいいアイディアあったら HELP ME



  

前の職場の先輩に赤ちゃんが産まれました

１週間前に遊びに行ったときにはすでに準備万端

ベビー服とかおもちゃとかで散々盛り上がったばかりだったんでリアルにうれしいなぁ～

ちなみに病院行って１時間で産まれた超安産だったらしいんでよかった

未知の世界だけに
おかぁさんがどんな状態なのか気になる…



母似だとひろみんは安産型だと思っていたけど
実はそうじゃないみたい…


いろいろあるんです　
デリケートな女の子は…



その子、
名前はまだ決まってなかったけどもう決まったかなぁ？

旦那さんは自分と同じ空手をやらせるってはりきってたらしいんでたくましい子になりそう




  

2年振りに高校時代からの友人と会いました。

私は東京、彼女は仙台
出張でたまたま近くまで来たんですね

昔から驚くくらい好みが一緒で気が合ったんですよねぇ
（特に男の子の好みが一緒で憧れの人はいつも二人同じだったなぁ）　でも不思議と本命は違う人なんです

昔は恋話が多かったけど今はもう仕事のこと、実家の両親の健康のこと、将来の夢とか…

大人になったなぁってしみじみ

何年か後にはお互いママになって会いたいですね
  

世間でブログが話題になってから随分たちましたが、
まさか自分もやるようになるなんて正直思いませんでした…

今までの自分は新しい世界にあえて入っていかないような感じでした。
消極的でどうにかなるさ人間でした。
まさに『好きなことには没頭するが、興味のないことには目もむけないマイペース人間』な火星人(＋)ですね。

そんな私も今は人生の転機！！！と心に決め、ちょっと一歩歩き出してみました


みなさま、どうぞよろしくです